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尝到了身体的甜味变得苗条,她爱上了健身

时间:2020-03-26 05:25
贾静雯米歇尔·阿戈斯蒂尼(ALYSSA MICHELLE AGOSTINI)是美国的健身模式,WBFF教练和球员。贾静雯爱运动的女孩,她第一次在健身房的训练,只是为了尝试新的东西。在她看到他的尸体时,他爱上了更多更好的健身下跌。
由于体质的变化,贾静雯开始参加健身比赛。在第一场比赛结束秒钟后,一年后,她获得了真棒数字WBFF身份。此后,贾静雯变得更加强大,她也成为了一个网上的教练和营养师成功。然后你和你的肌肉变成了她的故事。体育
阿莉莎自幼酷爱,9岁,她已经在体育篮球,田径和啦啦队的经验。在此项运动的兴趣一直延续到她上大学。
然而,这一切都变了,她发现重量训练和健身是一个全新的世界,她是通过改变饮食来改变他们的整个身形的能力所吸引。贾静雯激情健身,使她得以参加健身比赛。这是WBFF东部冠军波士顿举行,贾静雯在35名选手中排名第二。
一年后,她第二次在舞台上。这一次有50个竞争对手,比35高得多的前一年。然而,尽管许多在数量,让每个人都感到惊讶,在同一天,她被授予一等奖。这是她的姿态和良好的适应性,使她从其他球员中脱颖而出。
培训
贾静雯最喜欢的类型的有氧运动是HIIT。她的课程通常持续15-20分钟。它们包括测高运动或冲刺。贾静雯身体健美哑铃打造肩压力机三个动作,下蹲和底部。哑铃肩上推举锻炼适合三角肌。底部深深蹲和塑造她的腿,臀部和背部。
营养
贾静雯有每天吃六个7吨平衡膳食,每顿饭含有足量的蛋白质,碳水化合物和脂肪。她加入了很多的蔬菜饭,但他们没有卡路里计数。伊丽莎最喜欢的食物是一些菠菜,四季豆,芹菜,芦笋,鸡肉,火鸡肉,罗非鱼,杏仁,红薯,糙米和燕麦片。
偶像和影响力
贾静雯与最开明的人在一起,他们中的一些与她的人竞争。从伊丽莎莫妮卡·布兰特(莫妮卡·布兰特),拉里萨·里斯(拉里萨李嘉欣),达纳林恩·贝利(达纳属贝利),阿曼达·拉托卡罗莱纳州(阿曼达拉托纳)和查尔斯·迪邓莫尔(Chady邓莫尔)的其他生活灵感。
我们可以去上学,从贾静雯什么
如果我们能够从高中贾静雯的事故事学习,这是很难的努力会得到回报。有时候,你可能只需要几个月或几年的时间,你可以实现你的目标。但是,如果采取与贾静雯同样的态度,经过艰苦的努力和坚持,你会达到最终的目的。